Zo kun je botontkalking of osteoporose voorkomen Een interessant artikel kwam ik tegen van Yoors over hoe je botontkalking en osteoporose kunt voorkomen. Op zich waren de meeste dingen die erin genoemd worden mij wel bekend. Dat melk goed is voor de botten is in Nederland immers algemeen bekend. Maar er weer even aan herinnerd worden is natuurlijk altijd fijn als je zoals ik te maken hebt met botontkalking. Wat ik nog niet wist, is dat het zo min mogelijk gebruiken van zout, alcohol en tabak de kans op osteoporose verkleint volgens het artikel. Voor mij een goed bericht, want ik drink bijna nooit alcohol, rook niet en gebruik niet buitensporig veel zout. Hoewel zout wel iets is waar ik soms onbewust flink van gebruik.